Điểm danh 7 thực phẩm lý tưởng cho làn da bị mụn trứng cá

Để có một làn da đẹp và ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá thì ngay từ bây giờ chị em hãy quan tâm tới chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm rất cần thiết đối với những người đã và đang bị mụn tấn công.

Với những người bị mụn trứng cá bạn nên bôt sung cho cơ thể những dưỡng chất sau:

  • Dầu cá
Hãy ăn thật nhiều cá vì trong cá chứa chất béo Omega3 (ảnh internet).

Hãy ăn thật nhiều cá vì trong cá chứa chất béo Omega3 không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn ngăn ngừa việc lây lan của những đốm mụn trứng cá đó. Những loại cá chứa nhiều Omega 3 như cá hồi, cá ngừ,… là thứ bạn nên bổ sung đầu tiên vào trong danh sách thực phẩm trong tuần.

  • Vitamin

Sẽ là một thiếu sót lớn khi trong quá trình “chiến đấu” với mụn trứng cá mà bạn không bổ sung thêm vitamin A, vitamin B5 vào cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, vitamin A được chứng minh là cho những kết quả rất tốt trong quá trình này, do đó, đừng quên ăn nhiều hoa quả và rau xanh để “nạp” vitamin cho làn da nhé.

Đặc biệt, cà rốt là nguồn thực phẩm giàu vitamin A nên cà rốt sẽ giúp bạn trừ mụn trứng cá một cách tự nhiên và vô cùng hiệu quả, nên đừng quên thêm cà rốt vào trong bữa ăn của mình nhé.

  • Kẽm

Bạn có thể tìm thấy nguồn cung cấp kẽm dồi dào từ trứng, ngũ cốc hay nấm. Kẽm sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và có đủ khả năng để chiến đấu với mụn trứng cá.

Khi uống đủ nước da bạn sẽ mịn màng, đủ độ ẩm (ảnh internet).
  • Uống nước

Chúng ta đều biết nước là thành phần thiết yếu trong cơ thể, nó giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ và đào thải độc tố hiệu quả. Khi uống đủ nước da bạn sẽ mịn màng, đủ độ ẩm, loại bỏ được các chất thải, chất độc hại và đặc biệt ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

  • Rau bina

Các độc tố và vi khuẩn không được giải thoát ra khỏi cơ thể sẽ nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá. Trong rau bina chứa chất diệp lục giúp bạn rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa, ngoài ra, bina cũng giàu rất vitamin A – một chất tự nhiên chống mụn trứng cá.

  • Ca cao
Ca cao nguyên chất không có đường rất tốt cho da (ảnh internet).

Ca cao nguyên chất không có đường và rất tốt cho da. Nó chứa cất chống axit gây mụn và tình trạng viêm nhiễm, tăng cường sự lưu thông máu giúp da rạng rỡ và trẻ trung. Do đó, đừng ngần ngại uống cacao thường xuyên nhé.

  • Nghệ

Nghệ có tác dụng chống viêm nhiễm và làm sáng da. Nó cũng là phương pháp tự nhiên diệt vi khuẩn và các độc tố gây mụn trứng cá. Sử dụng 1/4 thìa tinh bột nghệ buổi sáng sẽ cải thiện tình trạng da của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung tinh bột nghệ bằng đường ăn uống mà còn có thể sử dụng cả gel ngăn ngừa mụn trứng cá và thâm mụn từ nghệ để có thể “đánh bật” mụn một cách hoàn toàn.

Như vậy, chế độ ăn uống rất quan trọng đến việc chăm sóc và điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra bạn có thể tham khảo các phương pháp trị mụn bằng công nghệ Nano Light tại Dạ Yến Thảo spa.

Trị mụn bằng Nano Light chính là việc sử dụng công nghệ ánh sáng Nano Light Acne US- một liệu trình pháp điều trị dựa trên ánh sáng xung nhiệt. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa Liệu Pháp Ánh Sáng và Phương Pháp Thẩm Mỹ, mang lại hiệu quả trị mụn cao mà không gây đau đớn, không làm ảnh hưởng tới những vùng da xung quanh.

Đây là phương pháp trị liệu thẩm mỹ nội khoa được tiến hành 1 cách nhẹ nhàng nên không gây tổn thương mô da, khách hàng được điều trị có thể trở về với mọi sinh hoạt bình thường hằng ngày ngay sau khi sử dụng dịch vụ.

Để được tư vấn cụ thể hơn về dịch vụ liên hệ ngay tới tổng đài 1900 63 61 69 .

Điểm danh 7 thực phẩm lý tưởng cho làn da bị mụn trứng cá
Đánh giá bài viết

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *