Lưu ý sau khi massage toàn thân mà bạn cần biết

Massage body toàn thân được xem là một trong những giải pháp chăm sóc sức khỏe, giúp cơ thể được thư giãn và giảm bớt mệt mỏi cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất sau khi massage body bạn cần lưu ý những vấn đề sau.

Tình trạng mệt mỏi đau nhức sau một tuần làm việc căng thẳng và áp lực. bạn muốn tìm kiếm phương pháp thư giãn, xua tan mệt mỏi, bổ sung năng lượng cho tinh thần luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Massage body chắc chắn là một ý tưởng tuyệt vời để giúp cân bằng thể trạng.

Thời điểm nào nên massage body

Massage body chắc chắn là một ý tưởng tuyệt vời để giúp cân bằng thể trạng (ảnh minh họa).

Có rất nhiều người cho rằng khi nào cơ thể mệt mỏi mới cần được chăm sóc. Nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm, bạn không cần chờ đến lúc cơ thể bạn lên tiếng, hãy tạo cho mình thói quen đi Spa một tuần một lần bạn nhé, điều này là món quà vô giá bạn dành cho sức khỏe của mình. Nếu không thể đi massage định kỳ, hãy đến Dạ Yến Thảo spa khi bạn cảm thấy:

  •  Áp lực công việc, cuộc sống khiến tinh thần và sức khỏe của bạn giảm sút.
  • Thay đổi thời tiết làm cơ thể nhức mỏi hoặc cảm cúm.
  • Sau những buổi hoạt động thể thao quá sức
  • Sau những chuyến công tác dài ngày hoặc lái xe liên tục trong nhiều giờ.
  • Hoặc đơn giản, bạn thích massage toàn thân, bạn muốn chăm sóc sức khỏe định kỳ

Lưu ý những điểm sau để việc massage body

Tuy nhiên, hãy lưu ý những điểm sau để việc massage của bạn đạt được hiệu quả cao nhất nhé.
 

Nên thực hiện massage body tốt nhất là 1 lần/tuần và mỗi lần kéo dài từ 60 – 90 phút.
  • Thời gian massage: Nên thực hiện massage body tốt nhất là 1 lần/tuần và mỗi lần kéo dài từ 60 – 90 phút.   
  • Nên kết hợp việc tẩy tế bào da chết và xông hơi trước khi massage body để lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
  • Ngoài ra, nên lựa chọn sử dụng loại tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên bởi chúng không chỉ đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn trong khi massage mà còn giúp làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.
  • Lưu ý khi massage không nên thực hiện các động tác massage quá mạnh. Chỉ nên thực hiện nhẹ nhàng sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
  • Có thể nghe những bản nhạc du dương, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều khi massage vì nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins, gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.
  • Đặc biệt, ngay sau khi vừa thực hiện massage body, bạn không nên tắm lại ngay dù là nước nóng hay nước mát, bởi điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
  • Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất chỉ nên massage với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để thư giãn và làm giảm các vùng đau mỏi, tuyệt đối không nên ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các động tác mạnh.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp massage body tốt nhất, liên hệ ngay tới hệ thống Dạ Yến Thảo spa để trải nghiệm những phương pháp massage body hiệu quả và thư giãn nhất.

Liên hệ ngay tới tổng đài 1900 63 61 69.

Lưu ý sau khi massage toàn thân mà bạn cần biết
Đánh giá bài viết

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *